MDS hastaları günlük yaşam içinde bazı zorluklarla karşılaşabilir. Örneğin yorgunluk, anemili MDS hastalarında daha şiddetli görülebilir. Uykusuzluk (uyuma güçlüğü) de yaşlılarda sık görülür ve yorgunluğa neden olabilir.

Bu konuda uzmanların önerileri:

– Kaslarınızı güçlü tutmak ve dayanıklılığınızı arttırmak için mümkün olduğunca aktif kalın.

– Gece uyumada sıkıntı yaşamamak için gündüz uyku vaktinizi 1 saatten daha kısa tutun.

– Kaygı veya büyük bir üzüntü yaşıyorsanız sağlık ekibinizle görüşün.

– Bol su tüketin.

– Sık sık küçük öğünler yiyin.

– Semptomlara ve hemoglobin düzeyine bağlı olarak transfüzyon ihtiyacınız olup olmadığını sağlık uzmanınız ile birlikte kontrol edin.

– Aile ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin.

– Aktif olun ve sevdiklerinle zaman geçirin,

– Arkadaşlarınızla ve ailenizle aktivitelere katılmanız, genel sağlık durumunuzu olumlu yönde etkiler.

KAYNAKLAR

1) https://www.mds-foundation.org/wp-content/uploads/2015/11/BBOH_Handbook_A4_TRK_11.12.15_single_ebook.pdf